Master Class
Tenha o seu peso Controlado!
- Com orientações de um profissional qualificado,
- Para ajudar você e sua família a organizarem uma agenda prática de saúde,
- E a obter benefícios concretos de um estilo de vida saudavelmente diferenciado, em que entra o controle alimentar e sem desnutrição e sem radicalismo.
- E, se for o caso, ajudar a você a emagrecer de modo sustentável!
CONTEÚDO DAS AULAS
Módulo 1: Preparação Para Sua Jornada
Introdução
Aula 1 – Introdução
Aula 2 – Qual O Seu Peso Saudável
Aula 3 – Fundamentos Da Nutrição – Macronutrientes
Aula 4 – Fundamentos Da Nutrição – Micronutrientes
Aula 5 – Pirâmide Alimentar Portuguesa
Módulo 2: Entendendo O Seu Corpo
Introdução
Aula 1 – Terrorismo Nutricional (A Ditadura Da Magreza)
Aula 2 – Não São Apenas Calorias
Aula 3 – O Cérebro Controla Tudo!
Aula 4 – O Fator Stress
Conclusão
Módulo 3: Dietas Da Moda! Quais Produzem Resultados
Introdução
Aula 1- Dietas Da Moda
Aula 2 – Por Que Fazer Dieta É Tão Perigoso
Aula 3 – Jejum Intermitente
Aula 4 – O Glúten
Aula 5 – E A Lactose?
Conclusão
Módulo 4: Passo A Passo Para O Emagrecimento
Introdução
Aula 1 -Faça Pazes Com Seu Corpo!
Aula 2 – Como Comer Então?
Aula 3 – O Cérebro Seu Maior Aliado!
Aula 4 – Respeite Sua Fome
Aula 5- Coma Melhor E Não Menos!
Conclusão
Encerramento
Módulo Bônus
Aula Complementar
E-Books – Saúde Sempre
Complemente Seus Estudos